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Fitness - Gesundheit - Fachtexte

Fitness - GesundheitFitness - Gesundheit

Wer seinen Körper fit hält, hält ihn in der Regel auch gesund. Genügend Möglichkeiten der Bewegung stehen deshalb heute zur Auswahl. Sport macht zudem Spaß, in der Gemeinschaft fördert er zugleich ein positives Sozialverhalten. Kinder frühzeitig an sportliche Aktivitäten zu gewöhnen, entspricht einer sinnvollen Erziehung und fördert die Kondition.

Sportarten

Fitnessangebote können heute in Studios, an der frischen Luft, im Sportverein oder sonstigen Zusammenschlüssen bzw. im Alleingang wahrgenommen werden. Moderne Sportarten sind Walken, Inlineskating, Nordic Walking, usw. Traditionelle, äußerst gesundheitsförderliche Sportarten das Fahrrad fahren, Schwimmen, Joggen, etc. Ebenfalls stehen Saisonsportarten hoch im Kurz - z.B. Skifahren, Eislaufen, Surfen, usw.

Durch die Bewegung wird das Herz-Kreislaufsystem und der Stoffwechsel angekurbelt, die Durchblutung gefördert, Stress abgebaut und vieles mehr. Bewegung ermöglicht dem Körper die notwendige Regeneration vom Alltag und seinen ungesunden Attacken. Sport ist neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Ruhepausen die optimale Gesundheitsförderung.

Naturheilkunde

Wer zusätzlich noch mit Mitteln der Naturheilkunde seinen Körper gesund und fit halten kann, wird dauerhaft als Glückspilz angesehen werden. Heilmittel aus Omas Zeiten, der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), weiteren fernöstlichen Anwendungen und der Homöopathie, etc. helfen bei kleinen Wehwehchen, ohne chemikalische Medikamentation. Ansonsten kann bei Krankheiten natürlich keinesfalls auf die Schulmedizin verzichtet werden.

Wellness

Fitness bedeutet zusammenfassen, den Körper gesund und beweglich zu halten. Dieser Zustand kann im Alter durch Wellness und Anti-Aging ebenfalls kompensiert werden. Perfekte Begleiter fürs Leben sind unter anderem regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, Saunabesuche, Biokost, Lachen und Frohsinn, etc. In diesem Sinne wird es den Menschen gelingen, die Lebenserwartung weiterhin stark nach oben zu verschieben.